Κείμενο: Μαρία Βεργετίδου, πτυχιούχος ψυχολόγος
ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ, που η τεχνολογία αναπτύσσεται ταχύτατα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν έντονα τις ζωές μας, κυριαρχεί η αντίληψη ότι η εξωτερική εμφάνιση είναι πιο σημαντική από τον εσωτερικό μας κόσμο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα MME προωθούν συνεχώς καμπάνιες, δίνοντας συμβουλές με στόχο τη βελτίωση του σώματός μας.
TO BODY SHAMING είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, κυρίως στην εποχή που ζούμε. Ως body shaming ορίζεται ο αρνητικός σχολιασμός, ακόμη και ο χλευασμός για την εξωτερική εμφάνιση ενός ατόμου. Η κριτική δεν αφορά μόνο στο βάρος του ατόμου, αλλά περιλαμβάνει και το ύψος, τα μαλλιά, τα χαρακτηριστικά του προσώπου, την ηλικία και την ελκυστικότητα. Γενικότερα, αφορά σε σχολιασμούς για οτιδήποτε θεωρεί καθένας διαφορετικό πάνω σε κάποιον.
Η ΚΡΙΤΙΚΗ που δέχεται ένα άτομο για την εξωτερική του εμφάνιση μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική του υγεία. Τα συναισθήματα που βιώνει το άτομο είναι συνήθως ντροπή και ανασφάλεια όσον αφορά στην εικόνα του και, κατ’ επέκταση, χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακόμη, το body shaming έχει ως αποτέλεσμα και την εμφάνιση διατροφικών διαταραχών και κατάθλιψης. Γενικότερα, η ποιότητα ζωής επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό, καθώς το άτομο υποτιμά τον εαυτό του και αισθάνεται μη αποδεκτό από τους γύρω του.
ΥΠΑΡΧΟΥΝ τρόποι να μη γίνεσαι μέρος αυτού του φαινομένου και, επιπλέον, να αντιμετωπίζεις προσωπικά περιστατικά. Καθώς όλα ξεκινούν από εμάς τους ίδιους, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε πρώτα εμείς τις προκαταλήψεις μας και την τάση για αρνητική κριτική απέναντι σε καθετί διαφορετικό. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας, ώστε να αντιμετωπίσουμε το body shaming και να μην εσωτερικεύσουμε τον χλευασμό, είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι τις περισσότερες φορές τα επικριτικά σχόλια που δεχόμαστε αφορούν στην ιδέα που έχει το άτομο που κρίνει για τον εαυτό του και είναι ένας τρόπος να το προβάλλει. Η επιλογή σου να μην εσωτερικεύσεις αυτά τα σχόλια θα σε αποτρέψουν από πιθανή ανασφάλεια και στεναχώρια. Είναι εξίσου σημαντικό να αγαπήσουμε το σώμα μας με τις ατέλειές του και να αποδεχτούμε τον εαυτό μας πριν αποδεχτούμε οποιοδήποτε άλλο άτομο.
ΤΟ BODY SHAMING είναι ένα θέμα το οποίο επηρεάζει αρνητικά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων στον κόσμο. Καθώς όλοι είμαστε μοναδικοί στον πλανήτη, αν καταφέρουμε να αποδεχτούμε τον εαυτό μας όπως είναι και να σεβαστούμε τη διαφορετικότητα των συνανθρώπων μας, οι σχέσεις θα βελτιωθούν, όπως και η ποιότητα ζωής μας.
